Trener ikke i flokk

1 Hvordan trener du?

– Jeg trener stryketrening på et treningsstudio på Røros, forsøker å få tid til det to ganger i uka. Ellers er det skigåing om vinteren og turgåing om sommeren. Det jeg er mest glad i, er å gå på ski på fjellet. Jeg liker å trene for meg selv, jeg springer ikke i en lysløype med høy puls. Jeg liker ikke å drive med idretter som alle andre driver med, for eksempel spinning. Jeg trener for å få mosjon og avkobling. Jeg driver ikke med konkurranser og trener ikke i flokk. 

2 Du er også opptatt av kosthold?

– Ja, jeg har hatt litt matintoleranse og har vært nødt til å finne et kosthold som gir meg energi. Jeg blir ukonsentrert og slapp av sukker og karbohydrater. Det tapper meg på sikt, så det holder jeg meg unna. Jeg styrer også unna melkeprodukter.

3 Er du opptatt av utstyr?

– Nei, joggesko og et par gode fjellski holder lenge.

4 Hvordan satser Os på forebygging?

– Vi er så heldige å ha en kommunelege som er så engasjert at han ble nevnt av statsministeren i nyttårstalen. Sandstrøing på is kan spare hele landet for 1,5 milliarder kroner hvert år. Men når det gjelder akkurat samhandlingsreformen og forebygging, vet jeg ikke om vi er kommet så langt.

5 Hvordan kan kommunene motivere innbyggerne til å leve sunt?

– Det er et veldig godt spørsmål. Vi har ikke noen gjennomtenkt strategi, men det er en veldig nyttig at Therese Johaug kommer fra Os. Hun har vært veldig aktiv med besøk på skoler i kommunen, spesielt Dalsbygda skole. Hun har snakket om trening. Det gir en stor gratiseffekt at vi har gode forbilder som en verdensmester, som kan inspirere barna.

Svendsens treningstips:

Det kan være lurt å gjøre avtaler med andre eller seg selv om tidspunkt for treningen. Ellers er det lett å velge den bort.